Wieso sprechen wir ab und zu im Schlaf?

Vielleicht haben sie es selbst schon erlebt: Sie murmeln, flüstern oder führen im Schlaf ganze Gespräche. Das sogenannte Schlafsprechen ist ein häufiges und meist harmloses Phänomen.

Es kann in verschiedenen Schlafphasen auftreten, wenn unser Gehirn Erlebnisse, Gedanken und Emotionen verarbeitet. Manchmal sind es nur unverständliche Laute, manchmal sogar ganze Sätze. Was wir dabei sagen, muss nicht unbedingt einen tieferen Sinn haben und spiegelt nicht automatisch unsere Gedanken oder Geheimnisse wider.

Stress, Schlafmangel oder ein unregelmässiger Schlafrhythmus können das Schlafsprechen begünstigen. In den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge. Tritt es jedoch sehr häufig auf oder wird es von auffälligen Bewegungen oder stark gestörtem Schlaf begleitet, lohnt es sich, dies ärztlich abklären zu lassen.