Warum schrumpfen wir eigentlich im Alter?

Der Hauptgrund dafür liegt in unserer Wirbelsäule. Zwischen den einzelnen Wirbeln sitzen sogenannte Bandscheiben – das sind kleine, elastische Puffer. In jungen Jahren sind sie gut mit Flüssigkeit gefüllt und halten uns schön aufrecht. Mit den Jahren verlieren sie jedoch an Feuchtigkeit, werden flacher – und zack: Wir werden ein paar Zentimeter kleiner. Dazu kommt, dass sich unsere Muskeln und Knochen verändern. Die Muskulatur wird schwächer, die Haltung manchmal etwas krummer. Manche Menschen bekommen sogar eine leichte Rundung im Rücken – ganz ohne böse Absicht.

Aber keine Sorge: Schrumpfen ist kein Zeichen von Verfall, sondern ein ganz normaler Teil des Älterwerdens. Bewegung, Dehnen und eine gute Haltung können sogar helfen, den Prozess zu verlangsamen.